Obiectivele glicemice în sarcină
Pentru un control cât mai bun, se recomandă monitorizarea regulată a glicemiei:
- Glicemie bazală (à jeun): <95 mg/dL (<5,3 mmol/L)
- La 1 oră după masă: <140 mg/dL (<7,8 mmol/L)
- La 2 ore după masă: <120 mg/dL (<6,7 mmol/L)
Monitorizarea se face cu glucometrul. Ideal este ca fiecare persoană să poată fi monitorizată și printr-un sistem de monitorizare continuă a glucozei (CGM), care oferă informații detaliate despre variațiile glicemiei pe parcursul zilei și al nopții.
Alimentația și stilul de viață în timpul sarcinii
O alimentație echilibrată reprezintă baza tratamentului. În cazul diabetului gestațional, modificarea dietei poate fi suficientă pentru menținerea valorilor glicemiei în limite normale, însă uneori poate fi nevoie și de insulină.
Recomandări generale:
- dietă cu 175 g carbohidrați (glucide) de calitate pe zi, repartizați în 3 mese principale și 1-2 gustări;
- mese regulate, bazate pe legume, proteine slabe (pește, carne albă, ouă, lactate degresate);
- cereale integrale și fructe (de preferat proaspete) în cantități moderate;
- grăsimi sănătoase (ulei de măsline, avocado, nuci);
- evitarea alimentelor ultraprocesate și a băuturilor zaharoase este esențială.
O dietă personalizată, stabilită de echipa formată din medic diabetolog și nutriționist dietetician este esențială.
Activitatea fizică moderată (plimbări, gimnastică prenatală, înot) este permisă și benefică, cu aprobarea medicului curant.
Telemedicina și consultațiile fizice periodice facilitează urmărirea atentă a sarcinii și adaptarea tratamentului.
